MyBodyLabОТ OX2 LABSПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ · iPHONE
Похудеть, набрать мышцы или стать сильнее. MBL собирает питание и тренировки в одном месте: ты видишь, что уже сделано и что осталось на сегодня.
Еда вручную и тренировки — бесплатно.
ИИ-камера — по желанию, в Pro.
Вручную, повтором знакомого блюда или с помощью ИИ-камеры.
Подходы, повторы и отдых. В следующий раз есть от чего оттолкнуться.
Дневные цели и история того, что ты уже сделал.
01 / ПИТАНИЕ
Калории, белки, жиры, углеводы и клетчатка — без нескольких приложений. MBL рассчитывает дневные ориентиры по твоим данным и цели.
Начни с бесплатной записи вручную. ИИ-камера в Pro пригодится, когда удобнее проверить готовую оценку, чем вводить каждый ингредиент.
02 / ТРЕНИРОВКИ
Сохраняй тренировки в зале, пробежки и другую активность. Смотри историю нагрузок и возвращайся к следующей тренировке с сохранёнными настройками упражнений.
03 / ПРОДОЛЖАЙ
Цель — не только цифра на весах. Собирай привычки, к которым хочется возвращаться, и смотри по истории, что меняется.
Похудеть, набрать мышцы, стать сильнее или выносливее. Начни с того, что важно тебе.
Еда, движение и тренировки — в одном дне. Видно, что уже сделано и что ещё осталось.
Сохраняй историю, замечай изменения и корректируй план. Пропуск не обнуляет сделанное.
ЧТО БЕСПЛАТНО, А ЧТО НЕТ
Ежедневный дневник — бесплатный. ИИ-камера — дополнение, а не условие входа.
Pro — платная подписка. Актуальная цена и условия видны в приложении до оформления. Бесплатные функции доступны и без Pro.
ПЕРЕД УСТАНОВКОЙ
MyBodyLab (MBL) — счётчик калорий и дневник тренировок для iPhone. Еда, дневные ориентиры по питанию, зал, бег и прогресс — в одном приложении. Работает на русском и английском, нужен iOS 17 или новее.
Да. Запись еды вручную, база продуктов, штрихкоды, тренировки, таймер отдыха и графики прогресса бесплатны. MBL Pro — необязательная платная подписка с ИИ-камерой. Для основного дневника Pro не нужен.
Это оценка для проверки, а не лабораторное измерение. Размер порции, скрытые ингредиенты, масло и соусы влияют на цифры. Проверь разбор и поправь продукты или количество, если нужно.
MBL рассчитывает дневные ориентиры по питанию на основе твоих данных и выбранного направления. Записи помогают видеть привычки и прогресс. Приложение не гарантирует изменение веса, внешности или результатов за определённый срок.
Да. В зале можно записывать упражнения, вес, подходы, повторы и усилие, а между подходами пользоваться таймером отдыха. Бег и другую активность тоже можно учитывать. Расход калорий на тренировке — оценка.
Itera теперь MyBodyLab. Это то же приложение и та же страница в App Store. Аккаунт, история и подписка сохраняются.
От основателя
Я Дзмитрий, инженер-программист с восьмилетним опытом. Для тренировок я использовал Notion, а для подсчёта калорий Lifesum. Мне хотелось собрать питание, сон, занятия в зале и пробежки в одном простом приложении, поэтому я начал создавать MyBodyLab.
Переехав на Бали, я оказался в сообществе, где тренировки, восстановление, биология и анатомия были частью повседневных разговоров. Эти разговоры вдохновили меня связать привычные инструменты с более ясным пониманием своего тела.
Работа над собственным телом приносит мне огромное удовлетворение. Я хочу, чтобы больше людей почувствовали такую же уверенность: понимали, над чем работать, когда отдыхать и как продолжать двигаться вперёд, учитывая состояние суставов и своё самочувствие.
Для меня главное, чтобы всем этим было легко пользоваться. Я работаю над программами тренировок с ИИ, которые адаптируются к целям и обратной связи каждого человека, и над способом отслеживать дискомфорт в суставах вместе с тренировками. Прогресс для меня включает силу, восстановление и привычки, которые можно поддерживать долго.
Хорошие инструменты для тренировок должны быть доступны. Основные трекеры бесплатны, а Pro можно подключить по желанию за $9.99 в месяц в США. Я хочу добавить в этот опыт больше планирования и внимания, за которые мы ценим хорошего тренера.
Со временем я хочу превратить MyBodyLab в экосистему приложений и аксессуаров. Одна из идей на будущее: доставка еды, где можно увидеть калорийность и состав до заказа. К этому я постепенно иду.
Миссия MyBodyLab состоит в том, чтобы помогать людям достигать фитнес-целей и заботиться о каждом клиенте как можно лучше. Я создаю MyBodyLab с расчётом на долгие годы и хочу, чтобы прогресс радовал в повседневной жизни.
Скачай MBL. Выбери цель. Запиши первый приём пищи.